Le light-contact (littéralement « contact léger »), désigne habituellement la version contrôlée du full contact. En compétition, elle se déroule, le plus souvent, sur un praticable de tapis et accessible à tous les âges et niveaux.

     Contrairement au Full Contact, les coups sont portés mais contrôlés, le Knock-Out est donc interdit.

Les rencontres se déroulent sur sur un tatami, la durée du combat, tout comme pour le Full contact, est en fonction du niveau des combattants et de la compétition

     Soumis à la notation des juges qui apprécient la précision, la vitesse, la diversité et l’efficacité des techniques respectives des 2 fulleurs